K vitamin
K vitamin er et fedtopløseligt vitamin. Det betyder, at vitaminet skal indtages sammen med fedt for at kunne optages i kroppen, og det lagres i kroppen og udskilles ikke med urinen. Vitaminet findes særligt i grøntsager og bidrager til vigtige funktioner i kroppen, herunder blodets evne til at størkne. Den anbefalede daglige mængde K vitamin er på 50 milligram for kvinder og 60 milligram for mænd. Behovet hos raske mennesker dækkes af kosten, og der er derfor ingen anbefalinger om kosttilskud med K vitamin.
Hvad er K vitamin godt for?
- Får blodet til at størkne
- Dannelsen af proteiner
- Kalkaflejringen i knoglevævet
Hvad er der K vitamin i?
K vitamin findes særligt i grøntsager og vegetabilske fødevarer, herunder:
MENU