Opskrifter, viden og guides
Hos frokostordninger.dk er vores passion mad. Her på bloggen opdaterer vi løbende med spændende opskrifter, viden om mad og guides til det at have en frokostordning.
Varm frokost: 5 ideer til lune frokostretter
Der er ikke noget som en varm frokost på en kold vinterdag. Når efteråret og vinteren kommer snigende, øges lysten til lune retter helt naturligt, også når det kommer til frokostmåltidet. Lune frokostretter er derfor en perfekt måde at få tilført god energi, næring og varme midt på dagen på
Frokost kalorier – Så meget bør du spise til frokost
Menneskers kaloriebehov er individuelt, da der er mange forskellige faktorer, som spiller ind. Det gælder blandt andet køn, vægt, alder, aktivitetsniveau og ønsker til vægttab, vægtvedligeholdelse eller muskelopbygning. En tommelfingerregel er dog, at en kvinde på 70 kg skal have omkring 2200 kalorier om dagen, mens en mand på 80
Til de kolde vintermåneder: Få mere energi og overskud med disse madvaner
De mørke måneder er over os, og for mange gør det noget ved energiniveauet og overskuddet i hverdagen. Der er flere ting, man kan gøre for at få mere energi og overskud i vintermånederne, og en af de ting, man kan kigge på, er kosten. Sund mad kan nemlig bidrage
Luksusfrokost: 6 ideer til at gøre frokosten lidt ekstra lækker
En luksusfrokost handler om at skabe et måltid og nogle rammer for måltidet, der er lidt udover den sædvanlige frokost. Her må man gerne føle, at frokostmåltidet er lidt ekstra specielt og forkæle ens smagssanser. For at skabe den helt rette frokost, der emmer af luksus, handler det både om
5 gode måder at bruge din pause på arbejdet på
Ingen mennesker kan holde til arbejde uden pauser. Derfor har du som medarbejder også ret til en pause på arbejdet i løbet af din arbejdsdag, hvis du arbejder mere end 6 timer. Hvor lang den skal være, er ikke lovbestemt, men varigheden skal være lang nok til, at du kan
Laktoseintolerant? Sådan begrænser du indtaget af laktose
Som laktoseintolerant har man svært ved at omsætte og optage mælkesukkeret laktose i tarmen. Det skyldes, at man enten helt eller delvist mangler enzymet laktase. Det kan resultere i ubehagelige symptomer som rumlen i maven, luft i maven, mavesmerter, oppustethed og diarré. Langt de fleste laktoseintolerante behøver ikke undgå laktose
Derfor skifter virksomheder deres frokostordning ud med en ny
Der kan være mange forskellige årsager til, at man som virksomhed vælger at skifte sin frokostordning ud med en ny. For nogle kan det være praktiske eller økonomiske årsager, mens det for andre kan være på grund af ændrede ønsker og behov. Herunder kan du læse om de typiske årsager
8 alternative måder at bruge frokostklassikeren rugbrød på
Man kan næsten ikke sige frokost uden at tænke på rugbrød. Rugbrød er nok frokostklassikeren over alle frokostklassikere. For rigtig mange er det forbundet med en mad med frokostpålæg, men frokostklassikeren kan faktisk bruges på mange andre måder. Nogle retter kan fortsat være oplagte til frokost, men også morgenmad og
Superfood – er nogle fødevarer bare ekstremt sunde?
Flere madvarer er blevet udnævnt som såkaldt superfood, fordi de på den ene eller anden måde kan booste og bidrage positivt til ens sundhed. Men er nogle fødevarer bare ekstremt sunde og bare “super” gode for dig? Eller er såkaldt superfood en "myte"? Hvad er superfood? Superfood har ikke en