Undgå byens usunde fristelser med en frokostordning
Kender du det, når spisepausen på arbejdet er lige ved at være der, så begynder hjernen at tænke på alle de usunde fristelser, du ellers havde besluttet dig for om morgenen ikke skulle være din frokost i dag. Det er helt normalt. Har man arbejdsplads i en storby fx København,
Har du brug for inspiration til en kalorielet frokost?
Det kan være svært at ændre på sine madvaner, når man skal skære ned på det sjove. Men en kalorielet frokost behøver faktisk ikke være så kedelig endda. Har du brug for at skære ned på det høje antal af kulhydrater, fedt eller sukker, så får du her to opskrifter på
De her råvarer i sæson kan du nyde med god samvittighed i september
Mange danskere er begyndt at tænke over, hvordan de kan nedsætte deres klimaaftryk ved at spise mere bæredygtigt. Hvis du er en af dem, kan dette simple råd hjælpe dig på vej: Spis råvarer i sæson lige nu. Her kan du derfor blive klogere på ti frugter og grøntsager, der
Sådan laver du nemt en sund pizza, der smager syndigt
Fravælger du også nogle gange den nemme pizza-løsning midt på ugen, fordi det er for tidligt at begynde på weekendens forkælelser? Så kan du med fordel læse videre her. En sund og ligefrem proteinfyldt, hjemmelavet pizzabund er nemlig, hvad du får opskriften på. Og så passer den også helt perfekt
Er glutenfri kost for dig?
Glutenfri kost bliver mere og mere udbredt, og uanset om du overvejer at skifte til en glutenfri livsstil af sundhedsmæssige årsager eller blot er nysgerrig efter at lære mere om denne kost, er du kommet til det rette sted! En glutenfri kost er en kostplan, der, som navnet antyder, udelukker alle
Sommerlige delikatesser: Udforsk verdenen af kold mad
Når sommeren melder sin ankomst, ændrer vores præferencer sig ofte fra varme retter til mere lette og kolde måltider. I dette blogindlæg vil vi dykke ned i en verden af kold mad. Selvom vinteren normalt får os til at søge varme og trøstende retter på grund af det kolde og
En nem opskrift til hjemmelavet rugbrød
Der er ikke noget som slår et lunt, hjemmelavet rugbrød! Det smager meget bedre end rugbrød, du kan købe i supermarkederne. Det er dog muligt at finde et lige så godt brød hos bageren, men det vil være noget dyrere sammenlignet med et rugbrød, du selv bager. Rugbrødet er især
Drikkevand: Hvorfor er vand vigtig for kroppen?
Drikkevand er afgørende for kroppens funktion og overlevelse. Uden vand kan vi faktisk ikke overleve længere end 1-6 dage afhængig af ydre faktorer som fx temperatur og aktivitet. Men hvorfor er vand så vigtig for kroppen? Det korte svar er, at kroppen hele tiden mister væske for at opretholde kroppens
Næringsstoffer i mad
For at kroppen kan fungere optimalt, er det vigtigt at få sund og nærende mad, da mad indeholder vigtige næringsstoffer, som er fundamentale for, at kroppen får tilstrækkeligt energi, og dens funktioner fungerer. Sund mad fyldt med næringsstoffer er grundlæggende for menneskets funktion, generelle sundhed, men også for det generelle